Yoga terapeutico

Descrizione del servizio

l workshop di yoga terapeutico è un’esperienza dedicata all’esplorazione del corpo attraverso movimenti lenti, consapevoli e profondamente rispettosi. Ogni posizione viene adattata per garantire un sostegno ottimale e creare un senso di comfort e stabilità, favorendo un rilassamento naturale e progressivo. I supporti come cuscini, blocchi e coperte vengono utilizzati per permettere al corpo di trovare il proprio equilibrio senza sforzo, creando uno spazio in cui lasciar andare le tensioni accumulate e stimolare i naturali processi di riequilibrio e ripristino del corpo. Durante il workshop, l’attenzione sarà rivolta a quelle aree del corpo che più spesso portano i segni delle abitudini quotidiane, come la schiena, le spalle e il collo, con movimenti studiati per allungare, stabilizzare e sostenere le articolazioni e i muscoli in modo graduale. Non c’è fretta, non ci sono obiettivi da raggiungere: ogni posizione viene mantenuta per un tempo sufficiente a consentire al corpo di adattarsi, rilassarsi e trovare il proprio allineamento naturale. Il ritmo della pratica è lento e meditativo, invitando a un ascolto attento di ogni sensazione che emerge. La respirazione gioca un ruolo centrale, accompagnando il movimento in modo fluido e costante. Non si tratta di forzare il respiro, ma di osservarlo, permettendogli di guidare il corpo verso un rilascio spontaneo delle tensioni. Questo approccio consapevole al respiro aiuta anche a coltivare una maggiore presenza mentale, portando calma e chiarezza. L’insegnante offre indicazioni precise e aggiustamenti personalizzati, verbali e fisici, per assicurare che ogni posizione sia sicura e confortevole. L’obiettivo non è “correggere”, ma facilitare un dialogo tra corpo e mente, supportandoti nel trovare il tuo modo unico di abitare ogni postura. Ogni movimento e ogni pausa diventano un’opportunità per osservare il corpo senza giudizio, lasciando che si esprima e si apra con naturalezza. Il workshop è adatto a chiunque desideri esplorare il movimento come strumento di rilassamento e consapevolezza, senza la necessità di avere esperienza pregressa. È un momento dedicato a stare nel presente, senza aspettative, dove ogni postura e transizione sono pensate per accogliere il corpo esattamente com’è. Questo approccio non solo aiuta a sciogliere le rigidità, ma promuove un senso di leggerezza e radicamento che si riflette anche nelle attività quotidiane. L’atmosfera del workshop è silenziosa e accogliente, uno spazio in cui