Fisio-yoga per il pavimento pelvico

Descrizione del servizio

I workshop di Fisio Yoga per il pavimento pelvico offrono un’esperienza unica che unisce conoscenza scientifica e saggezza yoga, dedicata alla cura e alla consapevolezza del pavimento pelvico. In collaborazione con una fisioterapista specializzata, questi incontri di 90 minuti sono pensati per esplorare diverse tematiche legate a questa area fondamentale del corpo, attraverso un approccio che combina educazione teorica e pratica. Ogni incontro prevede una parte discorsiva, durante la quale approfondiamo l’anatomia e il funzionamento del pavimento pelvico, e una parte pratica che integra esercizi fisioterapici con tecniche yoga. Attraverso esercizi mirati, imparerai a percepire e attivare consapevolmente il pavimento pelvico, sviluppando un controllo più profondo e preciso. Le tecniche yoga tradizionali, come il lavoro sui bandha (chiusure energetiche) e la respirazione consapevole, vengono integrate con esercizi specifici di rinforzo e rilassamento proposti dalla fisioterapista. Prossimi incontri: Gli appuntamenti si tengono il martedì, dalle 20:15 alle 21:45, e ogni sessione affronta un tema specifico: 11 febbraio: La menopausa: riconoscere e gestire i cambiamenti fisiologici. Scopri come i mutamenti ormonali influenzano il pavimento pelvico e apprendi strategie per favorire equilibrio e stabilità in questa fase di vita. 11 marzo: Gravidanza e preparazione al parto. Un incontro dedicato a chi sta affrontando la gravidanza, con esercizi specifici per sostenere il corpo e prepararlo al parto in modo consapevole e sicuro. 8 aprile: Incontro generico sul pavimento pelvico. Una panoramica completa sull’importanza del pavimento pelvico, con strumenti pratici per percepire e migliorare la funzionalità di questa area fondamentale. Ogni workshop è aperto a tutti, indipendentemente dall’età o dall’esperienza, e rappresenta un’opportunità per prevenire e affrontare problematiche comuni come ipertono, ipotono, incontinenza o dolori pelvici. Partecipare ai nostri incontri significa immergersi in un’esperienza che combina la precisione scientifica della fisioterapia con la profondità dello yoga tradizionale, per offrire strumenti concreti e utili nella vita di ogni giorno. In un ambiente accogliente e privo di giudizio, esplorerai il tuo corpo in modo rispettoso e consapevole, con l’obiettivo di promuovere una maggiore connessione tra movimento e stabilità.